Автор рассказывает о своем опыте лечения в больнице и дает советы по уходу за здоровьем. Она подчеркивает важность движения и отдыха, а также рассказывает о своих тренировках в больнице. В конце автор призывает беречь себя и близких и слушать свое тело и душу.