Стрейчинг помогает расслабить тело и улучшить настроение. Расслабление тела начинается с лица, поэтому важно не забывать об этом. Психика и тело неразрывно связаны, поэтому важно следить за своим эмоциональным состоянием и заботиться о чистоте башни. В статье также рассказывается о важности привычки и дисциплины для сохранения дзен в современном мире.