Статья рассказывает о побочных эффектах тренировок по методике Бодифлекс, связанных с диафрагмальным дыханием, и как с ними бороться. Описывается принцип диафрагмального дыхания и его положительное влияние на организм, а также задержка дыхания, которая может вызвать головокружение и упадок сил. Дается советы по привыканию к диафрагмальному дыханию и регулярности тренировок.
# Бодифлекс
Бодифлекс - это диафрагмальное дыхание, которое наполняет организм кислородом, энергией и стройностью. Работа диафрагмой вкупе с глубоким дыханием убирает живот, поддерживает щелочность внутренней среды организма, заводит обмен веществ, улучшает перистальтику кишечника и позволяет мозгу эффективнее работать. Работать диафрагмой надо строго натощак, до приема 1 стакана воды. Занятия проводятся в клубе по субботам в 9:00, абонемент не нужен, стоимость - 300 рублей.