Утром на страже биохимического здоровья, вечером... тоже, только уже не в лаборатории, а в зале. Ведь движение и спорт снижают уровень гормона стресса- кортизола, снижают глюкозу, инсулин и холестерин (в общем всё, от чего мы толстеем и стареем) , повышают уровень гормонов радости- эндорфина и дофамина, делают тело красивым и подвижным, и, кстати, нормально так разгружают башню!
В общем, грамотные тренировки делают всё, чтоб мы дольше жили молодыми и здоровыми!
Ну а вообще, друзья, время холодов- организм стремится к запасанию жирка и к сохранению энергии: ни гулять, ни вообще двигаться не охота!
Не ведемся не эту провокацию, ибо греть себя собственным весом зимой нет никакой надобности в наши дни: мы сидим в теплом доме, тёплой работе, тёплой машине, да ещё и гулять не идем- холодно! Сей "роскошью" наши предки не обладали, поэтому генетика о нас позаботилась и в ходе эволюции ещё не перестроилась на то, что запасать жирок нынче нет необходимости!
Так что вытаскиваем себя и семью на улицу, в зал, из гаджетов, в лес,там больше жизни и радости!
#сладкаяЯ #диатренер #диабаланс #сгкб8 #дионика
